来源：云南日报
从7月11日开始，我国进入了一年中最闷热潮湿的日子——“三伏天”，大部地区酷热难耐，气温动不动就飙升到30多度，更让人煎熬的是此次“三伏天”一直持续到8月19日才结束，去哪里避暑就成了最值得思考的问题。避暑，云南绝对是不错的选，哪怕全国各地直接开启“烘烤+桑拿”模式，云南却依旧四季如春，温度徘徊在25度左右，为了让大家愉快地度过这个夏天，小编特别为大家推出云南省避暑线路图，快来Get吧！
昆明
西山风景区——海洪湿地公园——昆明植物园
西山在古代被誉为“滇中第一山”，是历代文人墨客登临题咏之地，也是修行避世的高僧、道士，建造避暑台、庙宇的首选，“梁王避暑台”“太华寺”“三清阁”等古迹名刹就是这样建成的。登临西山，或坐索道，眼底尽收五百里滇池，或拾级而上，身心沉浸清幽山林。暑热也在此间消去大半。在海洪湿地公园临滇池小坐，与西山隔水相望，在微风拂面时，喝上一杯冰饮，令人心旷神怡。走在夏日的昆明植物园里，植被葱郁盎然，绿树层层叠叠，即便骄阳明媚，在树荫下也会变得清凉。
青龙峡风景区——翠湖公园——轿子山风景区
青龙峡风景区内森林密布，植被完好、古藤缠绕、瀑布飞溅，游览景点星罗棋布，可供游人休闲避暑。“十亩荷花鱼世界，半城杨柳拂楼台”是古人对盛夏时节翠湖的真实写照。翠湖的柳树苍劲翠绿，柳条飘逸不矫情、娇柔不媚俗。除了翠绿欲滴的柳树，还有满池的荷花。漫步在翠湖边的柳荫下，再火辣的骄阳也无法晒到游人半点。轿子山风景区四季皆有美景，而夏天的轿子山，正是避暑纳凉、休闲度假的好选择，山中气温只有十多度，在大草甸的栈道嗅着草木的芬芳，在山间的岩石上坐下歇歇脚，用树叶盛一口泉水来喝，再没有比这更消暑的方式了。
（邢开超摄）
曲靖
罗平多依河——麒麟水乡——马龙马过河景区
每当多依河花香树绿时，坐在亭子的石凳上迎着吹来的清凉微风，续一盏茶，任凭时光流转。去麒麟水乡感受古韵优雅，尽情享受闲暇时光，或是泛舟水上，或是静坐在篝火旁边，聆听靖宁宝塔风铃摇摆的声音。最后约上三五好友，在马龙马过河景区这片世外桃源之地露营野炊，感受那延绵不绝的青山翠绿，享受心中的宁静与安然。
师宗凤凰谷——沾益海峰湿地——会泽大海草山
师宗凤凰谷被称为“生命文化主题公园”，谷内的女儿湖岸边丛林茂密，碧波荡漾，泛舟遨游在湖上，与青山碧波融为一体，如诗如画，是避暑纳凉的好去处。
沾益海峰湿地素有“云南小桂林”的称号，区内山势高峻、悬崖峭壁，散落着大大小小的石峰、石林和大面积的沼泽地，有黑颈鹤、黑鹳、白鹤等国家一级保护动物栖息于此，避暑休闲的同时还能欣赏闲云野鹤之景。溪水婉转，野草随风摇动，牛羊低声吟唱，杜鹃花绵延山坡，站立于幽谷，聆听大海草山云卷云舒带来的绝妙音乐，在会泽大海草山的辽阔中你可以回归最本真的自己，享受美好的夏日清幽时间。
玉溪
红塔区九龙池——通海秀山——澄江抚仙湖
九龙池周围，古木参天，与池水相映成趣。池子东边的平场上，有古戏台一座，上中下松园内的巨松，拔地而起，苍劲挺拔，高达十数丈，相传这些古松为明代寺内老僧所种，“古松百丈作涛声，谡谡生凉暑不蒸”就是这般光景。
通海秀山素有“秀甲南滇”的美誉。山上翠竹如屏、苍松古劲、密林覆盖，杉罗树及栗树青翠欲滴。树木蓊蓊郁郁，一片荫凉供游人避暑享乐。细数玉溪的避暑胜地，自然不能少了风光旖旎的抚仙湖。抚仙湖湖水晶莹剔透、清澈见底，古人称之为“琉璃万顷”。清澈蔚蓝的画布下，湖光倒映着山色，清风伴着花香，构成一幅绝美的山水画卷。
新平哀牢山——磨盘山国家森林公园——易门龙泉国家森林公园
高耸于红河西岸的巍巍哀牢山，翠峰环秀、林海苍黛、气势磅礴，其壮丽的自然风光、古朴的民风民俗、神奇的民间传说，吸引着无数游客前来避暑寻秘。磨盘山国家森林公园，因山体形如磨盘而得名，山上茂密的森林植被、高浓度的负氧离子和清新的空气，使这里成为天然的氧吧和避暑佳境。易门龙泉国家森林公园，山峰俊秀、古木参天、亭阁别致，有多姿多彩、云雾缭绕的三山奇峰，是修身养性，消夏避暑的理想之地。
红河
弥勒可邑小镇——弥勒太平湖森林公园——屏边大围山
“可邑”是阿细语为“吉祥之地”，步入弥勒彝山的可邑小镇，宁静的山村、古朴的民风、你可以在避暑的同时感受到最原汁原味的彝族生态文化。太平湖森林公园植被密集，负氧离子浓度高，是一座集观光、旅游、度假于一体的高原森林健康避暑度假公园。夏日里红河的避暑首选，一定是屏边大围山国家公园，走在树茂林密的山林里，山花野草作伴，微风习习，吹来的不只是独属于大围山的清凉，还有大自然的气息。
建水古城——建水燕子洞——锦屏山风景区
千年临安城，魅力燕子洞，红河避暑绝对少不了的地方就是建水古城，在历尽沧桑，古迹斑驳的建筑中寻觅一方净土，给燥热的内心一处安静栖息之地。建水燕子洞因从前洞里有无数燕子而得名，洞内钟乳石千奇百怪，凉爽宜人。来到弥勒锦屏山，弥勒大佛矗立山巅，慢慢拾级而上，青葱绿林之中，携虔诚心境，祈未来福愿，在锦屏山中望弥勒佛笑看红尘，不失为一种夏日独特避暑方式。
丽江
玉龙雪山——蓝月谷——丽江古城
夏天怎么避暑？雪山绝对是首选，元代诗人李京曾这样赞美玉龙雪山“丽江雪山天下绝，堆琼积玉几千叠”，夏季的雪山，更添了一丝富有生机的美，在雪山之下草甸茂盛、杉林密集，牦牛骏马安逸的吃着草，漫步于栈道之上，会让你有一种世外桃源的恍惚感。蓝月谷是一颗镶嵌在雪山脚下的明珠，源自雪山冰川的万古冰雪消融之后汇聚于此，通透清明的蓝总会让人沉醉其中，忘记炎炎夏日。漫步丽江古城小巷，斑驳的石板路与周围古色古香的建筑、清雅脱俗的店铺交相辉映，穿过喧闹的人群，随便寻一处临水而设的茶肆酒吧或岸边纳西族餐馆，一人独饮或亲朋偕欢，古城都能为你圆一个夏日美梦。
拉市海——黑龙潭——泸沽湖
盛夏七月，天空透蓝，最适合去湖边散散步，吹着迎面而来的微风，享受专属丽江湖畔的傍晚。在拉市海骑马，触摸明媚的夏景；在黑龙潭喝茶，欣赏水天一色的祥和；在泸沽湖划船，体验误入繁花的惊喜……碧水蓝天，伴着微风，听着鸟鸣，走一眼望去的碧色，暑热尽散，让人心生雀跃。
大理
苍山——洱海公园——鸡足山
“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴”苍山洱海的山水画卷在隽永典雅的诗句中徐徐铺展，以苍山洱海盛名的大理，夏日避暑怎么能少了这两个好去处？苍山洱海、渔樵耕读，这样一个占尽天地精华的地方，每一缕清风都是恬淡的味道，处处透露着山水画般的温柔写意，让人无法不沉醉其间。
鸡足山是五大佛教名山之一，登上鸡足山主峰天柱峰可东看日出，南观祥云，西望苍洱，北眺玉龙雪山，是登高望远，消暑纳凉的不二去处。
大理古城——喜洲古镇——沙溪古镇
除了游山玩水，大理的古镇避暑游也让人向往，找一个安静凉爽的小镇，静静呆几天，在宁静的夏日中放空自己，也一样能让人心生美好。古镇环境清幽，古色古香，很多当地人在此聚居，生活气息民族气息浓厚，镇里也比较安静，远离城市的喧嚣，只有亲近大自然的宁静。即使在炎热的夏天，古镇的气温也比较凉爽，非常适合避暑小憩。
临沧
古墨村——鲁史古镇——澜沧江百里长湖旅游区
古墨村深藏在云岭深处，因多有文墨之人而得名。村落中古树参天，一条清澈灵秀的小河穿流而过，民风民俗纯朴浓郁。盛夏走进古墨村，探寻有数百年历史的古磨坊群、石板房民居，清凉的自然田园风光，会让人深深陶醉其间不忍离去。鲁史古镇是云南西部茶马古道第一镇，是最神秘的三大古镇之一，避暑纳凉的同时聆听千年前来自茶马古道的故事，从古镇楹联上参悟“含笑看人生，平心尝世味”。临沧因濒临澜沧江而得名，那么避暑肯定要去澜沧江百里长湖旅游区，放眼景区湖上，湖水碧蓝浩淼，青山簇簇绵延，形成一种天、水、人和谐共处，人与自然亲密无间的极乐景象。
永德大雪山风景区——五老山森林公园——双江冰岛湖风景区
避暑绝佳胜地就是“山”，临沧的大雪山、五老山森林公园、冰岛茶山都是避暑的不二选择，不管是在五老山景区内观山川壮观、奇石林立，还是在大雪山赏白雪皑皑、密林草海，亦或在冰岛茶山品茶香四溢、芝兰之气……都让人心旷神怡。
楚雄
双柏白竹山——双柏查姆湖——紫溪山
白竹山林木茂密，溪泉流淌，山顶成片的千亩茶园、箭竹林和杜鹃花、马樱花尤其惹人注目，是赏花听泉，避暑纳凉的好去处。紫溪山的松林郁郁葱葱，掩映在松林之间的马樱花火红地映照着群山。清澈的溪流，在崇山峻岭间潺潺流流淌，一派秀丽景色，让人流连忘返。
武定狮子山——武定水城河——武定己衣大裂谷
狮子山风景区的入口处为古刹景区，以正续禅为中心，周围元、明、清各时期的古迹甚多，森林茂密，古木参天，山内有似人似兽的奇岩怪石、依岩就势修建的飞阁悬亭、云桥栈道，还有岩洞石室、飞泉瀑布、老树古藤，自然景观十分丰富。诗人王心鉴游览后称赞“竹林古寺竹声喧，翠云掩映狮子山”，在水城河临水露宿野营，去己衣大裂谷领略的峡谷险峻，呼吸乡间清新的空气，观赏金沙江风光，不失为楚雄夏日避暑的绝佳选择！
云南独特的地理位置决定了这里冬无严寒、夏无酷暑，无论在云南的哪个州市，你都可以找到自己喜欢的避暑方式，和小编一起背上行囊，到云南过一个25度的夏天吧！
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